Magnis dalyvauja daugelyje organizmo procesų – aktyvina fermentų veiklą, dalyvauja šilumos reguliacijos procese, palaikant raumenų, širdies ir nervų sistemos funkcijas.
Patiriant nuolatinį stresą, esant nesubalansuotai mitybai, šio mikroelemento kiekis organizme gali greitai sumažėti, todėl savo organizmo atsargas pasitikrinti būtina bent kartą per metus, arba pajutus susijusius simptomus: netolygus pulsas, širdies permušimai, nuovargis, silpnumas, nervingumas.
