Grupinė terapija yra psichoterapijos forma, kurioje keli asmenys dirba kartu su kvalifikuotu terapeutu, siekdami spręsti asmenines problemas ir gerinti savo psichinę sveikatą. Ši terapijos forma padeda dalyviams išmokti apie save per kitų patirtis, dalintis savo iššūkiais bei gauti emocinį palaikymą iš grupės narių.
Pagrindinis grupinės terapijos tikslas yra suteikti saugią ir palaikančią aplinką, kurioje dalyviai gali tyrinėti savo emocijas, mokytis naujų įgūdžių ir rasti būdų, kaip veiksmingiau tvarkytis su savo problemomis. Terapija taip pat skatina savęs pažinimą ir asmeninį augimą, padedant suprasti, kaip asmeniniai išgyvenimai veikia jausmus, mintis ir elgesį.
Terapijoje gali būti naudojamos įvairios technikos, įskaitant vaidmenų žaidimus, pasakojimą ir kitas interaktyvias užduotis, padedančias geriau suvokti savo ir kitų elgesį. Grupinėje terapijoje taip pat dažnai taikoma kognityvinė elgesio terapija, siekiant keisti neigiamus mąstymo modelius ir elgesio strategijas.
Viena iš pagrindinių grupinės terapijos privalumų yra supratimas, kad neprivalai savo problemų spręsti vienas. Dalyvavimas grupėje gali mažinti izoliacijos jausmą, didinti pasitikėjimą ir motyvaciją keistis. Be to, grupės nariai gali tapti svarbiais palaikymo šaltiniais, teikiančiais praktinių patarimų ir paskatinimų, kurie yra svarbūs ilgalaikio gydymo proceso metu.
Grupinė terapija yra veiksmingas būdas spręsti asmenines problemas, mokytis iš kitų patirties ir gauti emocinį bei praktinį palaikymą bendruomenėje, kurioje kiekvienas narys yra įsipareigojęs bendriems tikslams ir tarpusavio pagalbai.
